Archives for 专注力

果说|谈谈微信群的“绑架”功能

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今天想到一个关于微信群绑架的问题:当你被拉进一个大部分人都不认识的群里,每天被小红点提醒,不自主地点开看那些不认识的人聊一些自己可能并不感兴趣的话题。你会选择退群吗?

我想大部分人不会选择,一是因为选择退出会有提示消息,被群里的每个人都看到,尤其对邀你加入的人显得不友好;二是因为心里存在对圈子的美好期待,也许哪天能与群里的小伙伴合作呢。这也是传统的大家对经营人脉的理解,稀稀松松地先联系着,没准哪天能用上呢。

但事实上,这种行为的沉没成本不可小觑,每次打开微信,有意无意打开的都是那些自己并不关心的信息,我们一不留神就被所谓的圈子绑架了。而很多时候注意力转移的后果就是完全忘记自己最初要做的事。

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果说|拿什么拯救你,我的注意力?

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神经猫吸引的注意力

昨天一个叫“神经猫”的游戏霸占了朋友圈的屏幕,真是风卷残云一样的刷屏啊。先是比谁用的步数少,后是比谁用的步数多,再后来出现了0步搞定的哈哈,再然后是程序员和数学爱好者的专业分析,再然后是对游戏制作团队一夜成名的艳羡。据报道,这个游戏由1个美工和1个程序员在1.5天开发完成,3天时间游戏访问量超过1亿。不禁感慨,这个简单、易上手、有点小贱、勾起大家分享意愿和炫耀精神的小游戏真是短时间吸收注意力的神器,包括后面的恶搞、分析和吐槽,全都可以看作一次高强度获取大众注意力的经典案例。现在回头想想,是我们选择了神经猫,还是神经猫绑架了我们?

 

没有硝烟的注意力争夺战

信息爆炸时代,廉价的和有价值的信息都变得触手可及,有用有趣的好东西似乎到处都是。门户网站上的一条条新闻,手机屏幕上的一个个图标,微信公众号里推送的一篇篇文章,朋友们发来的一条条生活状态,都在此起彼伏地高叫着:主人,来点我呀,来点我呀!我们的注意力成为了商家竞相争夺的稀缺资源。于是,标题党、艳照图、奶茶照等,各个公司为吸引注意力用尽浑身解数。因为,用户的注意力可以为商家带来的东西太多了:广告的价值,情感的依赖,传播的动能等等。可以说,互联网时代竞争的不只是用户,更是用户的注意力。所谓,得注意力者,得天下。

对于我们个体来说,注意力更是宝贵的东西。我们需要注意力来处理工作中难以解决的问题,面对生活中必不可少的柴米油盐,体会跟亲人朋友在一起时的点滴美好,还要留出注意力来学习新东西,锻炼身体,修身养性,吹牛扯淡。生活太美好,我们想做的事情好多,注意力似乎永远都不够用。

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果说|印象笔记整理计划执行评估

evernote

上周四在【果说】公众账号的《面对未来的岔路口,让我们行动起来》一文中列出自己将在接下来一周执行的计划,即整理在Evernote(印象笔记)里31个笔记本中的491条笔记,今天反馈计划实施情况。

计划开始前,我首先明确了以下几个关键问题:

1、整理笔记的动机:回顾3年来的笔记内容,梳理已有知识架构,建立更有效的知识管理体系。

2、目标具体内容:阅读整理所有笔记,建立更适合行动和学习的新的笔记分类体系。

3、实现时间预估:6小时。

4、定量管理方案:周五晚2小时、周六晚1小时、周日晚1小时、周一晚1小时,周二晚1小时,并对应各阶段相应小目标。

以下是计划实施情况:

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生活在远方?

colourful track

时常觉得自己过得不快乐,很勤奋很努力地向前追寻着,依然觉得达不到自己的预期,达不到自己很在意的一些人的预期。我时常在想,真正能做到用满心的喜悦与平和拥抱生活的人究竟有多少?他们是如何做到的?为什么在努力之后依然无法换回快乐平和的心境?为什么自己始终都如此在意他人的想法?为什么自己对自己的评估标准缺失呢?

前两天看到知乎上的一篇文章《每个韩梅梅都这么想:我非常特别,生活事业将鹤立鸡群》[1],是作者回答“为什么长大后反而不容易快乐?”这一问题时,联想到一个英文的独立博客wait by why[2]的文章后,将原文进行翻译,并结合中国语境重新编排的答案。这一回答我非常赞同,基本解释了当下的青年没那么快乐的主要原因。作者的解释的基本假设是快乐=现实期望,当现实比期望更好时,我们会感觉到快乐;而期望高于现实时,我们会感觉不快乐。

上一辈人的快乐生活

有了这一基本假设,再结合不同年代人生活的时代背景,我们就可以理解上一辈人虽然成长环境不如我们这代,但由于在艰苦的环境中长大,他们对生活的预期并没有那么高,因此在各自的努力下,把握了开拓者越过越好的节奏。从我的家庭来看,父亲在农村长大,经过自己的奋斗考上大学,毕业后找到稳定的工作,娶妻生子。刚开始的几年一直租房住,期间也搬过好多次家;到后来单位分了十几平米的平房,隔出一间4平米的小卧室给我,14寸的彩色电视机,玉和摩托车和我的雅马哈电子琴是家里贵重的几件物品,全家却也其乐融融;再到单位集资建房,住到了单位家属楼,两室一厅的70平米,开始了起居卧室分离、独立厨卫的现代生活;再到2000年后,家里购置了一套商品房,比原来空间大了,家具多了,过年的时候也可以把爷爷从老家接过来住了。今天家里的每一点成就都是爸爸妈妈在零基础上,用辛苦和汗水一点一点挣出来的。总体上讲,他们过得一直很踏实快乐。

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专注力

focus最近困扰于注意力的分散,很多想看的书,很多想做的研究,很多想获取的信息,总觉得时间不够用。于是找来本《专注力》,帮自己定定心。昨天上午花了三个小时读了一遍,记录了些有启发的观点。合上书总结,懂得拒绝、控制贪念、关注内心,理性思考,不惧困难,勇敢行动,大概是今后的方向了。下一阶段的学习目标,停止水平拓展,向纵深进发。

1、设定大的目标时,不设定最后期限。

因为最后期限的设定总会给你一些满足感,或给了你拖到最后的理由。“反正截止日期前我会做的”。不如在设定目标后,放低预期,先试试再说。截止日期应该是:直到实现我所设立的目标。没有截止日期的压力,我们才有可能以开放的姿态考虑其他选项。在我们实现最终目标之前,不要吝啬于庆祝已经取得的小成绩。而对于将大目标分解后的小目标,我们应该设定小任务的截止日期,因为这些小目标往往容易实现,不实现完全是因为我们的懒惰。(但Deadline拯救追求完美的人类,也是事实;我们需要有压力逼着做事)

2、想要满足别人的预期,是傻瓜才做的事。

他们的期望可能瞬息万变,我们只会处于苦苦的挣扎状态。

3、规划诚可贵,行动价更高。

我们总是在做计划,今天要完成这个,明天要完成那个,而实际上,计划只是行动前的很小一步,能带来效用的是实际进程中的行动。在行动过程中,刚开始的规划可能会不停调整,我们不可能在开始时就猜到结局。 Read More